잠 많이 자면 피부가 어려질까?

안녕하세요. erschaffer입니다.

 

오늘의 주재는 '잠 많이 자면 피부가 어려질까?'입니다.

 

잠 많이 자면 미녀라는 소리는 들어봤는데 과연 어려지기까지 할지 궁금해서 자료를 한번 찾아보았습니다.

 

잠을 많이 자면 피부가 더 건강해지고 어려지지 않습니다.

실제로 충분한 수면은 피부 건강과 관련하여 매우 중요합니다. 수면 부족은 피부를 건강하게 유지하기 위해 필요한

 

인체 활동에 방해를 줄 수 있습니다. 또한, 수면 부족은 스트레스 호르몬을 높일 수 있으며, 이것은 피부 상태에 영향

 

을 미칠 수 있습니다.

 

따라서, 7-8시간의 광범위한 수면을 유지하는 것은 건강한 피부를 유지하기 위해 필요합니다.

 

물론, 식습관, 환경 오염, 유해한 습관 등 다른 요인들도 피부

 

상태에 영향을 미칠 수

 

있지만, 충분한 수면이 이들 요인에

 

대해 대처할 수 있는 면역력을 제공하는 것은 분명합니다.

 

이상으로 잠이 피부에 어떠한 영향을 주는지에 대해 알아보았습니다. 

 

다음에도 좋은 글로 찾아 뵙겠습니다.

 

.

.

.

 

오늘도 고생하셨어요