커피를 마셨을 때 우리 몸에 생기는 변화

안녕하세요  Erschaffer입니다 .

오늘의 주재는 '커피를 마셨을 때 우리 몸에 생기는 변화'에대하여 알아 보겠습니다.

 

강렬한 에너지 부스트: 커피에는 카페인이라는 자극제가 들어 있습니다. 카페인은 중추 신경 계통을 자극하고 깨어 있음과 경기를 증가시키며, 피로를 줄여주는 효과가 있습니다. 따라서 커피를 마시면 에너지 수준이 빠르게 상승하며, 좋은 분위기를 만들어 줍니다.

즉각적인 두통과 집중력 향상: 카페인은 혈관을 확장시켜 뇌에 더 많은 혈액 공급을 도와주고, 두통을 완화시키며 집중력을 향상시킵니다.

대사량 증가: 카페인은 대사량을 약간 증가시키는데, 이는 더 빠른 칼로리 소모와 지방 연소를 의미합니다. 따라서 커피를 마실 때 일시적으로 대사량이 상승하게 됩니다.

강한 신호체계 작용: 카페인은 뇌 내의 아데노신 수용체를 블록하고, 경각심과 삶의 힘을 증가시키는 더 강한 뉴로트랜스미터 신호를 방출하게 합니다.

소화 및 배변: 커피는 몸의 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있으며, 배변을 자극할 수 있습니다. 몇몇 사람들은 커피를 마시면 설사의 위험이 있을 수 있습니다.

소음감: 일부 사람들은 커피를 마시면 귀에서 소리를 더 민감하게 인지하는 현상을 경험할 수 있습니다.

물질 대사 변화: 커피에 포함된 카페인은 지방을 물질대사를 촉진하여 열량 소모를 늘릴 수 있으나, 식사 후 커피를 마실 경우 식사에 대한 흡수가 떨어질 수 있습니다.

안정감 및 감정 변화: 커피는 일시적으로 감정을 안정시키고, 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 그러나 카페인 과다섭취는 불안, 심장 두근거림, 불면 등 부작용을 일으킬 수 있습니다.

무기력감: 커피 효과가 떨어질 때, 일부 사람들은 카페인이 빠진 상태에서 무기력을 느낄 수 있습니다.

커피 섭취의 효과는 개인에 따라 다를 수 있으며, 카페인에 대한 개인적인 민감도와 체질에 따라 변할 수 있습니다. 중요한 것은 적당한 양을 섭취하여 카페인 부작용을 방지하고, 건강에 도움이 되는 커피의 이점을 최대한 활용하는 것입니다. 사랑합니다! 😊

남양 프렌치카페 카페믹스

 

이상으로 다음에도 좋은 주재로 찾아뵙겠습니다.

오늘도 고생하셨어요 .