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내가 술을 마시다 술이 술을 마시고 술이 나를 마시게 되는데 술에게 당했을 때 다음날 나를 위한 대처법을 알아두자
술 먹고 자고 일어났음에도 술이 깨지 않는 경우, 체내에서 아직도 알코올이 많이 남아있을 가능성이 있습니다. 이 경우 아래와 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
1. 물을 충분히 마시기: 알코올은 디하이드레이션을 유발하기 때문에 많은 양의 물을 마시면서 체내 수분을 보충해 주어야 합니다.
2. 커피를 마시기: 카페인이 술의 영향을 줄여주고 깨어있게 만들어 줄 수 있습니다. 하지만 카페인은 디하이드레이션을 유발하기 때문에 충분한 양의 물과 함께 섭취해야 합니다.
3. 샤워를 하기: 냄새와 땀을 제거하고 신신한 기분을 가져올 수 있습니다. 또한 충분한 물과 함께 샤워하면 디하이드레이션을 방지할 수도 있습니다.
4. 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하기: 술을 마시면서 체내의 영양소가 소모되기 때문에 단백질과 탄수화물을 함께 섭취해 체내 영양분을 보충해 주어야 합니다.
5. 충분한 휴식을 취하기: 술을 마셨던 이전 밤은 충분한 잠을 자지 못했을 가능성이 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취해 체력을 회복할 수 있도록 노력해야 합니다.
오늘도 수고하셨어요.
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